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胶原蛋白什么时候喝效果最好?你真的喝对了吗?
阅读次数:196  更新时间:2019-09-05

如今胶原蛋白越来越受到人们的青睐,比如现在我们夸一个人长得好看,年轻貌美,会用“满满的胶原蛋白”来形容,尤其是很多明星,明明都已经四十几岁了但看起来却像小姑娘一样,爱美的女性都知道,随着年龄的增长,胶原蛋白会日渐流失,皮肤就会变得松弛没有弹性,并且会出现暗黄、细纹、斑点等衰老现象,那么想要保持花容月貌,最直接有效的方式就是补充胶原蛋白。


如果有条件,我真诚的建议女性从25岁就开始服用胶原蛋白,每天5-10g,这样可以尽快促进体内胶原蛋白的合成和再生,使肌肤内的蛋白含量能一直保持平衡,这样20年后,你会发现和同龄人拉开的差距远远不止几岁,如果等肌肤出现了明显的衰老症状再补充,就不会像年轻时那么容易了,


那么胶原蛋白的最佳饮用时间是什么时候呢?首先是早上空腹食用,因为早上空腹食用有利于对胃部的修复,在达到美容护肤的同时,还能改善胃肠道的状况。其次是睡前服用,因为睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收,让吸收达到最佳效果。


根据各人体质和吸收不同,胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说,在刚开始服用的时候建议早晚各一次,一个月以后觉得效果慢慢出来了, 可以在早上或者晚上服用一次,坚持服用2-3个月,会发现皮肤变得光滑细腻、紧致有弹性,长期服用,会明显发现皮肤毛孔变小,斑点痘印变淡,细纹干纹也逐渐饱满消失,如果年纪比较大的女性,可能需要坚持时间长一些才会看到效果,


最后,千万别以为只要服用胶原蛋白就完事了,身体的护养是从多方面着手的,比如日常的护肤、防晒、饮食,以及坚持运动,保证充足的睡眠,都很重要,要做到多管齐下,才是抗衰老的正道!

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