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胶原蛋白全科普!怎样补充胶原蛋白才正确有效?
阅读次数:169  更新时间:2019-08-08

妹子们都知道想要皮肤变得更好就离不开胶原蛋白,胶原蛋白会随着年龄和时间慢慢的流失,所以我们看到的那些“老人”脸上没有弹性就是因为没有胶原蛋白,所以要及时补充一些胶原蛋白,今天小编就给大家说一下关于胶原蛋白。


胶原蛋白是什么玩意?

胶原蛋白(collagen)是一种生物性高分子物质,是一种白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质。它可以补充皮肤各层所需的营养,使皮肤中胶原活性增强,


有这么多功效:

紧肤平皱:胶原蛋白进入真皮组织后,能迅速填补局部塌陷,改善松弛,收紧皮肤,减少深皱纹、平复细纹。

保湿滋润:胶原蛋白独有的三螺旋结构,能强力锁住30倍的水分,使皮肤持久水润、光泽、细嫩。

恢复弹性:胶原蛋白进入皮肤后,可修复断裂、老化的弹力纤维网,使皮肤弹性恢复、柔韧充盈。

修复组织:胶原蛋白可使受损组织得以修复、毛孔收细,肤质细腻、光滑。

美白淡斑:胶原蛋白能使细胞粘接更紧密,新生细胞速度加快,不给黑色素、毒素聚集藏身之地,令皮肤肤色白皙、色斑淡出。


补充胶原蛋白的方法这么多,哪些才是正确有效的呢?

误区一:我还没到二十五岁,没有必要补充胶原蛋白?

正解:妹子别天真了,除了年龄的增长,紫外线照射、生活压力、吸烟、熬夜、环境污染等都会加快胶原蛋白的流失,所以年轻肌肤也需要补充胶原蛋白。

误区二:只要食用含有胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡翅、鱼皮等,就能为皮肤补充足够的胶原蛋白。

正解:这些动物都是人工饲料喂养,容易添加激素或受病菌等情况所影响。食物中所含胶原蛋白分子很大,吸收有限,而且这些原材料脂肪含量较高,经常食用易发胖。

误区三:为皮肤补充胶原蛋白只需外涂含胶原蛋白的护肤品即可?

正解:大部分含胶原蛋白的护肤品只能令肌肤暂时呈现饱满感,因为其所含的胶原蛋白分子很大,涂抹后只是停留在了皮肤层,却难以渗透至真皮层修护皮肤。


如何正确补充胶原蛋白?

Tips 1:口服保健品,补充胶原蛋白

目前最有效最安全的补充胶原蛋白的方式就是口服胶原蛋白肽,因为人体的吸收是以肽的方式进行,食用蛋白肽的吸收利用率可达100%。可以被人体主动且无障碍吸收,无需消化,让肌肤直接吸收合成人体自身所需要的胶原蛋白,只有这样,才能更有效地从根本上解决肌肤的老化问题。

Tips 2:日常补充,坚持才是大道理

在刚开始服用的时候因为体内胶原蛋白不足,建议早晚各一次,一个月以后觉得效果慢慢出来了,可以早上或者晚上服用一次。坚持服用2-3个月,会发现肌肤变得细滑有弹性,皮肤毛孔变小,斑点痘印变淡,细纹干纹也会随之饱满抚平。

Tips 3:优质睡眠,早睡才是硬道理

优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态,能促进成长荷尔蒙的分泌量增加,从而活化细胞、增生胶原蛋白。

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